我常收到很多人跟我說自己老了之後會怎樣而感到害怕，尤其是以前把生活託付給兒子的。
在和他們一起深入探討後
我發現最根本的問題出自於社會上以及老人身心理上。

1. 健康惡化
身體機能逐漸退化，擔心疾病纏身、失能、無法照顧自己，是很多人最深的恐懼。  


2. 孤單與被遺忘
孩子長大了、朋友變少，伴侶可能也離去。害怕孤單終老，沒人記得自己曾存在過。  

3. 被視為「沒價值」
從職場退下、家庭角色轉變，容易感覺自己不再重要，甚至成為別人的「負擔」。

 4. 財務不穩定
退休金不夠、醫療開銷大，沒了收入來源後，怕生活無法維持、拖累家人。  

5. 記憶與思緒模糊
害怕失智、忘記親人、甚至忘了自己是誰。這種對「自我消失」的恐懼非常深層。  

要解決這些麻煩，你必須要健康習慣、社交連結、財務規劃、自我價值的建立，都可以讓中老年成為一段自由又深刻的黃金歲月。

這些恐懼若早點正視，就能減少牠們的威力。